今週末はバドミントンの試合があって、来週末はハーフマラソン。もうハーフマラソンまで2週間を切った。今年に入ってふくらはぎに違和感があったりして多少心配だけどそれほど状態が悪いわけでもないような気がしている。走るときもバドミントンのときもふくらはぎは常に気にしていて、ちょっとでも違和感があったらサポーターをつけるなり、テーピングするなりして対応している。もう若くないので、気を配ってやらないといけないけど、気を配っていればまだ大丈夫ということか。
寒い日が続くけど、今日時間が取れたのでランに出てきた。ふくらはぎは両方共軽めのテーピングをした。上下とも長いコンプレッションで、上は裏起毛。それと半袖半パン。今日はサポーターはつけず。
気温が低く風が身にしみる寒さだけど、裏起毛のコンプレッションのおかげでそれほど寒さを感じない。風が止むと暑くなるんじゃないかと思えるくらい。寒いのは手の甲。まだグローブを買ってない。ハーフマラソンのときの出店で安いのを買えればと思っている。多分在庫処分品が500円くらいで売られるはずと期待している。売られていなかったら手袋無しで走るしかないけど、まず大丈夫でしょう。
いちおうふくらはぎを心配してゆっくり目のスピードで走ったつもりだったけど、それでもタイムはいい。それにもまして体調がいい。だいたいいつも2kmくらい走ると身体が馴染んできていたのが、今は最初から特に呼吸が乱れることなく、ペースも一定で走れている。怪我さえしなければ、来週は記録更新できそうな気がしている。唯一、今回のマラソンに向けての練習では10kmを走っていないことが不安要素かな。10kmランだと色々含めて1時間以上かかるし、暗くなるのが早い冬の間はどうしても時間の制約に縛られる。その点はやむを得ないか。
今日は5km25分きっかり。今週は多分もう走れなくて、来週もう1回走れるかどうか。とにかく怪我なくマラソン当日を迎えたい。
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