一昨日は急に調子が悪くなって1.5kmで折り返してしまったが、今日も懲りずに走ってみることにした。よほどの深酒でもない限りお昼をすぎれば酒は完全に抜けているので大丈夫だろうと思ったので。

今日は諸事情により、下はコンプレッションなし、上は半袖コンプレッションで走ったけどやっぱり寒かった。今日からしばらく気温も下がっているようなのでなおさらのこと。やはり冬のランは上下長袖のコンプレッションで手袋もあったほうがいいな。

ランを再開してからスピードは出てないし、前回のこともあったので今日もそれほど期待はしていなかった。走り初めはやはり太ももが重いし、途中から臀部上部に張りもあった。それでも予想に反してペースは落ちず、最後まで走りきることが出来た。

5km25分18秒。年明け早々のランと比べて1分20秒も速くなってる。身体自体は出来上がってないけれど馴染んできたということか。ただしまだまだ危険なので当面は5kmランを続ける予定。今月下旬からは新しいシューズで走って月末までには10kmを何本か走っておきたい。2月のハーフはそこそこの調子で走れるかもしれない。