釣りから帰ってきて後片付け全般に目処をつけ、時間の都合上仮眠せず、そのままランしてきた。2017年最初のラン。

今年の正月は暖かく、上に半袖コンプレッションと半袖シャツ、下はロングコンプレッションと短パンで、最初は寒いもののランの最中はぜんぜん大丈夫だった。簡単に準備運動を済ませて早速走り始めた。

気分は悪くなく、速めのペースで走っているつもりなのにタイムはやや遅い。身体が重いし作れていないのでそういうことになるのか。右足の違和感は相変わらず、最初に太ももが軽い筋肉痛状態になり、徐々にふくらはぎにも違和感が出てくる。先月30日ほどランを休んだけど、筋肉って結構落ちるんだ。

5kmで26分41秒。ひどいタイムだ。無理しても走れないものは走れないので、3週間くらい掛けて身体を作っていくことにしよう。