バドミントンの試合前後やうつ症状で暫く走らなかったけど、また今日から週1週2程度でランを再開することにした。気がつけば将門ハーフまであと1ヶ月、ランに十分な身体にしておかないといけない時期ではあるけれど、今回ばかりは仕方なかった。

久しぶりなのでまずは5km、気温が落ち着いて走りやすい。但し先週末のバドミントンの試合の影響なのかふくらはぎがやや不安。試合当日、右ふくらはぎが攣りそうになったのと同じ箇所。完治はしていないっぽい。試合翌日とかその次の日とかは両太ももが重度の筋肉痛だったけど、それは大丈夫な感じだった。そりゃ確かに、あれだけ動いていればこういうことになるよね。

涼しいだけに走るのは楽。ただやはり少し間が空いたせいかハイペースにはなれない。序盤は速めだったけど後半は少し失速したか、それか信号待ちしたせいなのか。5km25分31秒で終わった。この3週間で5kmは24分30秒位まで縮めておきたいし、10kmも何回かは走っておきたい。

マラソンは1人で走れるから周囲のランナーにさえ注意していれば誰にも気兼ねしなくていい、確かにそういうスポーツだ。でも走っている間、いかに効率的にゴールするかを重点的に考えるけど、どうしてもスキマ時間が出来ていろんな事を考えてしまう。今なら特にそうかもしれない。

どうなるんだろう。心配だな。