ここ数日、少し気分が落ち着いてきたように思う。ウェブでいろいろ見ていて、糖質制限がうつのような症状をもたらす可能性があることが書かれていた。もともとウエイトコントロールで糖質は制限していたけれど、ここのところ食欲がなくて摂取する糖質が極端に落ち込んでいた。状況が良くないことに加えて摂取する糖質量が少ないことが、さらなる状況悪化を招いているのではないかと。

先週後半から少し無理をしてご飯の量を増やしてから、うつ症状がずいぶんと改善されたような気がする。ロラゼパムも今のところ不要。体重も少し増えてきた。あの子と話せていることも大きいかもしれないけれど、とにかく今は不確定要素を排除して楽しく過ごすためのよりベターな方法を探したい。

そして今朝は畑に収穫に。夕方うちに寄ってくれるバドミントンの若奥さんへのお裾分け用。えらくルッコラが気に入ってくれたので収穫に出かけてきた。

放置している畑は見るも無残だけど、ハクサイもダイコンも少しは収穫できそう。今年はチンゲンサイでもカブでも痛感したけど、野菜の種は今年買った種で作らないとダメ。古い種では極端に発芽率が悪くなってしまい、畑を耕した労力が報われないことになることがわかった。せいぜい去年買った種までで終わらさないと。

今日はルッコラ2把、ニラ2把、コマツナ1把、カブ8個を収穫。ニラ1把は週末レバニラにして食べようと思っている。すでにハーフマラソン10日前、全然走り込んでないけどせめて食事だけは上手くコントロールする。残りのニラ1把とルッコラとコマツナは若奥さんに、カブはあの子に。

今週は木曜に大阪出張があるのでついでに実家に1泊しようかと思っている。今日と明日はプログラムの勉強とか雑用とか。本当はもっとガンガン仕事をしないといけないけれど少し気分転換、夕方は掃除して断捨離しようかな。