最近目が覚めるのが早い。歳のせいだろうか、遅くまで飲んでいてもだいたい7時までには確実に起きる。今朝は6時起床で起きてすぐ用事して7時位から仕事を始めた。最近は集中して仕事をするのは1日のうち6時間を切るくらい。長時間頭を使う仕事は無理で、基本的に15時から16時を目安に仕事を終える。今日は15時半位まで仕事してランに出ることにした。今週は木・金と外出があるので多分フルマラソン前の最後のランになる。今週1回でも走れてよかった。

昨日届いたウェアを試着して走ることにした。スリーブレスのインナー、ハイネックでないけれど上からTシャツを着ると首周りが見える。かなりイケてない気がするのだけれど、本来重ね着するようなタイプではないのだろうか。

そしてニューアイテムなアームスリーブ、ずっと以前から買おう買おうと思っていた。ややブカブカだけど気にしない。このくらいのほうが着脱しやすそう。かといってずり落ちる心配もなさそうだし。あと短パンと、同じく昨日届いた上下ロングセットの下だけ履いて走ることにした。

まずスリーブレスのインナー、首周りが苦しくないけれど、最初袖口がやや擦れていたかった。でも走っているうちに気にならなくなった。他のインナーでもそうだけど腹回りがゆるい。体脂肪率10%をキープしているので腹囲が小さいのでやむを得ない。

そしてアームスリーブ、こちらはとても良かった。走り始めは寒さを感じなかった。身体が温まればはずしてウエストポーチに入れればいいやと考えていたけど、今日は最後までつけていて全く問題なかった。

タイツはいつものごとくTESLAは申し分ない。他社だと足首の伸縮がなくて着たり脱いだりが大変だけどTESLAの場合は相応の伸縮ありで楽チン。ランの最中は今の所どの商品でも変わりないか。

肝心のラン、体調はすこぶるいい。今日は事情によりいつもと反対方向に走って、最後の信号のところまで超ハイペースだったけど、信号待ちが2分近くあってあいにくのタイムだった。信号待ちがなければ多分5kmの自己ベストだったと思う。体調はそのくらい良い。

ゴール直前、バドミントンの知人が手を振ってくれた。とても嬉しいんだけど、運転中に一生懸命手を振られるのは少し怖い。気持ちだけありがたく受け取るということで今度お願いしておこう。

信号待ちが異常に長くて5km25分44秒。その後スクワット25回2分03秒。もう十分。あとは少なくとも直前2日間、酒を抜けるか、かな。