今週末は体育館が使えずバドミントンがない。毎週バドミントンしてランして運動不足ということは全く無いけれど、来週末はマラソンもあるので軽く5km走ることにした。いつもなら夕方走るけど午後は風が強いらしいので朝のうちに走ることにした。

予報では朝のうち曇りのはずだったけど太陽が出ていて気温も高く20度くらい。加えて昨日の酒が残っているのか走るのは少しつらい。身体はキツくないけれど、どうも感覚が鈍っている感じだ。ゆっくり走ろうと思っているのにペースが落ちない。朝は駄目だ。フルマラソン前は確実に2日間酒を抜かないと。

5km25分ちょうど。今日はスクワットもなし。朝からいい運動になった。

前回のつくばはグロスで4時間41分弱で自己ベスト。気温も高すぎず低すぎず、走りやすかったので良い記録が出たと思う。最近は20度を超える気温が続くけど、来週末は少し低くて15度くらいでちょうどいいかもしれない。ただ雨が降るかもしれない。目指すは4時間半。しっかりペースを刻めば達成できないことはないはず。今期最後、納得の走りで完走したい。