今日は午後プールへ。雨が降っていたけど運動もしたかったし、シャワーに飢えていたので。滞在時間は1時間半ほど。1.8km泳いだ。週1回、毎回2km泳ぐようにしようか。そうじゃなきゃ体力も筋力も落ちる。 夜は最初、ポテサラで […]