今月最終日、やることがなく夕方5kmランに出てきた。今日は昼間気温は高かったものの、湿度はそれほどでもなく、意外と走りやすかった。 今日は少し負荷をかけてみようと、いつもよりペースを速くしてみた。身体が出来上がりつつある […]