暇なので夕方5kmのランに出てきた。 今日はゆっくりペースで無理なく走ることを心がけた。右膝から右ふくらはぎにかけて若干違和感があり、恐怖感もある。また肉離れしたら嫌だし。ギリギリの負荷をかけて筋肉増量を目指したい。 5 […]