久しぶりに走ってきた。20日ぶり。用事とか気持ちの問題とかで週末プールにも行けなかったので運動しておこうと思って。

梅雨の合間の五月晴れ。とは言っても早い時間なので気温はそれほど高くはない。しばらくランを休んで右ハムストリングの違和感も減り、どんな感じで走れるだろうか。

走り始めはまず、身体が重い。運動の回数が減っていることもあるし、食べる量が増えて体重が増えていることも一因。到底スピードは出せそうにない。いろいろな箇所の筋力も落ちている気がする。

以前と比べるとマシではあるけれどまだ右ハムストリングには違和感が残るし、太もももそうだし。そしてふくらはぎも今日は変だった。右足が全体的に不調に感じる。走ると衝撃も大きいし、右足だけで踏ん張って走っているのかもしれない。これならプールで泳いでいる方がいいんじゃないか。少なくとも衝撃はないし、平泳ぎで両足で蹴れているから。

5km27分19秒。なんとか完走。明日からまたしばらく雨が続く予報。プールに行こう。