元旦は朝から晩まで酒浸りだったので、今日は体調が悪い。二日酔いはないけど肝臓フル回転、そんなに肝臓をいじめる必要もない。今日は朝から仕事をした。やらないといけなことが沢山あって、三が日ずっと飲み倒しているわけにもいかない。どこかに出かけたいという衝動を抑えつつ仕事をこなし、久しぶりにランに出てきた。2月初めにハーフマラソンがあるのでそろそろ身体を動かさないとまずいと思って。11月にフルマラソン走って以来40日ぶりくらいか。もう走るの嫌になってる。

ずっと走っていなかったから今日はまず足慣らし。5km走れるかどうかも不安なので、ジョギングモードで走る。

この季節のランは本当に辛い。寒いのに関しては走ってさえいれば自然と体温が上がるのでそれほど気にならない。乾燥してて息が苦しくて、距離が長くなると息が吸えなくなるのが辛い。胸がつかえるような感じになるし、息を吸ってるつもりでも肺に空気が入ってこないような、そんな感じ。

いちおう5kmは走りきって26分30秒強くらい。家についてシャワーをした後でもまだ胸がキツイ。2月のハーフが思いやられる。

練習量を増やさないとまずい。極度に仕事が忙しいけどせめて今月週2ペースで走れるだろうか。そのくらい練習していないと完走できないような気もする。気が重いな。