一昨日の夜、うつ状態がマックスになり気が変になりそうだったところ、お気に入りの女性がバドミントンお誘いのLINEをくれて気が楽になり、なんとか眠ることができた。昨日は朝からラン、そして夜にその女性とバドミントンして、楽しかったのと精一杯動いたのとで夜は素直に寝入ることができて朝も6時頃まで眠れた。

今日は少し調子がよかったけど、調子のいいときだからこそあえて精神科のある病院に電話を入れてみた。いつもの総合病院には前回、新規は3ヶ月以上待ちと言われたので市内にもう一つある心療内科の別の病院に電話。診察できるのは10月中旬以降と言われ返事に少し困っていたら系列の病院に問い合わせてはどうかと提案を頂いた。その病院は少しだけ遠かったので電話しなかったけど背に腹は代えられないので思い切って電話、嬉しいことに今週末で予約をすることができた。

何も話したくないし薬だけほしいところではあるけれど問診しないと薬の出し様もないだろうから、なるべく正直に話してみようと思う。多分うつ病とまではいかないように思うけど、予約が取れて安心した。先生にも当たり外れがあるようなのでダメなら別の病院にすればいい。

疲れてお酒飲んですぐ寝れたのがとても楽だったので、2日連続にはなるけれど今日もランに出ることにした。

どうも足に違和感があって不思議に思う。確かに昨日久々に5km以上で走ったけど、それが翌日にまでひどく残るとは考えられない。バドミントンももちろんフルで動いたけど、それにしたっていつものこと。なんだろう、この太ももの張りは、とか考えつつとりあえず走った。

シューズは随分慣れてきたような気がするけど、何しろ身体が重い。太ももが重くてスピードが出ない。ランをやめること自体は問題ないけど疲れないままだとまた眠れなくなっても困る。だからそのまま走った。

スピードは出ないけど5km25分36秒。なんとか走り終えた。シャワーの前にと思って腕立て伏せをしていてわかった。この太ももの張りは腕立て伏せの影響だったのか。腕立て伏せのとき、正面を向いて顎を突き出すようにすると腹筋と太ももにかなり負荷がかかっていた。やり方一つで影響の出る筋肉も変わるもんなんだね。色んな所に負荷がかかるのは構わないけど、できれば大胸筋メインで負荷がかかってくれたら嬉しい。

病院、予約できてよかった。気分が少し楽になった。バドミントンも少しお休みして、と言われるかもしれない。全部が全部休むのは難しいかもしれないけれど、極力回数を減らすのは以前から考えていたことでもあるし、それで状態が改善するなら受け入れるしかないと思う。今は静かに待つしかない。