今週はずっと朝6時過ぎに起きて7時には仕事を始めている。仕事が面白くなってきたこともあるし、佳境に入ってきたところでもあるし、納期も迫ってきたということもある。そしていつもなら15時前には嫌になるところを16時位まではしっかり仕事、でも少し疲れる。今日は梅雨の合間の五月晴れ、思い切って走りに出ることにした。

もともと猫背気味でこの歳になっても親から怒られる位なのに、仕事中はさらに姿勢が悪い。ディスプレイとキーボート、それに座面の位置が悪いんだろうか。今日は走り始めから腰が変で、どっしり落ち着かずふわふわした感じ。でも膝やふくらはぎ、ハムストリングスは問題なくて序盤は調子がいい。

5kmコースの1.5kmくらいで最初の坂を登りきったところあたり、それと2.5kmくらいの田んぼと用水路の脇道。天気が良くて気持ちいいけれど、気温も25度くらいで暑くランは楽ではない。

小さな山を登るところは3km強くらい。

暑さのせいで結構汗もかくし、身体が少し辛くなってくる。これから夏にかけて走る距離は多分ずっと5kmだけど、このあたりがちょっとキツイ。この小山を過ぎると今度はなだらかな上り坂が300mくらいでもう1度キツくなる。意外と起伏があって、トレーニングで走る分には相応に負荷がかかって、それでいて自然も多いしいいコースだと思う。
今日は5km25分22秒。この時期としては普通だけど、ちょっと疲れた。