かすみがうらマラソンで軽く足を肉離れしたようで、その後2回ほど走ってみたけど左膝の調子も悪く5月はまるまるラン休み。時々畑に出て後はバドミントン。釣りもあまりできずキャンプも行けてなくてストレスが溜まっていた。今日は朝早くから仕事をして少し目処が付いたので夕方走ってきた。夕方と言ってもこの時期はまだ全然明るい。

走り始めてすぐ左膝が完全復旧していないことがわかる。年齢も年齢だから仕方ない。これからは怪我とうまく付き合いつつスポーツしないといけないのだろう。

1ヶ月以上ぶりなのでスピードは上げず5kmを普通に走ることを目標にしていたけれど結構キツイ。気温も25度くらいあるし久々というのもあるのか身体全体がなんとなく。予想の範囲ではあるけれど。

5kmは走りきったけどとりあえず左膝は良くないし、肉離れしたかなと思っていた左ふくらはぎもちょっと嫌な感じ。当面5km週1でスピードをあげず身体を慣らすくらいでとどめよう。5km25分37秒。そんなとこかな。