今朝は6時起き。夢見が悪くて気持ちがきつく、寝ていられなかった。と言っても最近はだいたい21時から22時の間に布団に入るので、この時間に起きるのは普通。だいたい6時から7時で布団から出る。

夜中は結構雨が降ったみたいだけど、朝はもう雨は上がっていて太陽が顔をのぞかせていた。今日走っておけば今週楽になるかも、と思い、7時にランに出た。2日連続なんて珍しいけれど、走れるときに走るのがいいだろうと思って。

目指すは5km。走り出してすぐ左膝に違和感、ちょっと力が抜けてしまう感じ。うっかりすると力が入らず転倒してしまいそうで怖い。それでも他の箇所は大丈夫だし、呼吸も随分楽になってきた。今日は折り返さず、5kmのコースを走ることにする。

スピードは出ないけど走りきれそう。信号待ちでも歩を止めずステップを踏めたくらい。最終的に28分03秒もかかったけど5km走りきれた。今週、あと2回は無理でも1回は走ろう。せっかくお金を払って出るマラソンだしね。