昨日の夜中は結構強く風が吹いて家が少し揺れるくらい。雨はそれほどでもなかったけど、思いの外、風は弱まらなかった。おまけに小さな地震もあって、災害大国だなって思わせる。

今朝も早起きしたけれど、携帯の緊急速報が鳴り響いたから。雨風は収まっていたけど、雨のせいで川が増水して氾濫するかも、とのことだった。他県では実際、川の氾濫で被害もあるよう。うちは町内でも高い場所にあって避難場所の小学校よりも標高が高いのでまず大丈夫、気にせず二度寝した。

朝、することもなくボーッとしていたけれど、何もせず一日が終わるのは耐えられないので畑にでかけてきた。とにかく荒れ放題なので、ご近所に迷惑がかからない程度に整理しようと思って。

整理前と整理後。1時間以上草取りしてざっと抜いたけど、まだ細かいのが所々残っている。来週もう一回整理して、気分が向くようなら少しだけ種まき。あとは冬の間に土をよく掘り返して、一旦畑を休ませる。

せっかくだから、出来ている野菜を収穫してきた。カブが6個にコマツナ1把。コマツナは浅漬けにでもして、カブは炒めもの、ペペロンチーノにしようか。あー、冷凍枝豆もそのままだから、それもペペロンチーノにしよう。昼は少しお酒我慢して、夜ちびちびと楽しもうか。

畑は一度凍らせて半分くらい寝かせ、冬の間は休もうか。ホウレンソウくらいは収穫に出てもいいかな。畑は考え事してしまうからダメだ。
釣りだと常に、どうすれば釣れるか、とか海がどんな状態か、とか考えていて余計なことを考える時間はあまりない。畑の作業は作業がすぐに結果に結びつくわけでないので、ぼーっと作業だけしてしまう。そうなるとつまらないことを考え出すので結果として辛くなる。いいことじゃない。

病気というほどではないけれどうつ症状はキツイ。そしてうつは実際になったことがない人や勉強したことがない人にとっては絶対に理解が出来ない。最近YouTubeでいろんな人の動画を見ていて、実際にうつの症状を持つ人の動画も見る。自分の周囲には自分のことを理解できる人が全くいないけど、そういう人の動画を見ると、会ったことはないけど気持ちを共有できたり理解し合えているように思える。その時から、少しまた気持ちが楽になったかなって思える。

精神科医によるとうつには3つのことを守らないといけないらしい。まずお酒をやめる、次に朝日を浴びる、そして運動する。お酒だけ、やめられない。確かにお酒を飲むと気持ちが後ろ向きになることはわかっているんだけど、やめられない。依存症かどうか病院で見てもらうことも必要かもしれないけれど、そもそもやめようという気が全く無いので無理だろう。もう、良くならないかもしれない。