明後日がハーフマラソンというのに、結局今回もほとんど練習できなかった。仕事が忙しくてなかなか夕方ランに出れなくて先週は一回も走れず。今週も今日、ようやく走りに出ることができただけ。 夕方16時半過ぎで気温4度くらいか。着 […]