今日はお昼に畑に出たけど基本真面目に仕事。但し夕方、開発も佳境でどうにもイライラしてしまったのでランに出ることにした。イライラしたのは開発で難があったわけではなく、多分お酒が飲みたくなったせい。

本番のことも考えてコンプレッションの長いの上下を着て、あと足も不安なのでサポーターもつけて走った。今日は5kmだけ、LSDという距離ではないけれどゆっくり調整にした。

コンプレッション上下は暖かくて走り初めは良かったけれど、やはり体温が逃げていかない。安いコンプレッションだからそうなのかもしれないけれど、上はコンプレッションなしのほうが基本的によさそう。バドミントンでも冬場は上下着るけれど、下は大丈夫だけど上は暑く感じる。ふくらはぎのサポーターは問題なかったけど、こっち本番はテーピングだな。

今日はゆっくり走って5km26分ほど。その後はスクワット25回が2分強。スクワットに余裕が出てきたかもしれない。もう少し回数増やせばよかったかも。

金曜は気分次第。走るかもしれないけれどせいぜい5kmかな。本番までもうすぐだね。