週1回程度のランで無理せずいこうと決めて最初のラン、10日ぶりくらいか。その初日でやっちまったっぽい。 夕方時間を作って、ランに出た。準備運動でいつものようにストレッチして走り始めた。右足ふくらはぎに違和感があるものの出 […]